{"id":1141,"date":"2015-03-16T14:48:46","date_gmt":"2015-03-16T13:48:46","guid":{"rendered":"http:\/\/rfk-nuernberg.de\/WordPress\/?p=1141"},"modified":"2015-03-16T14:48:46","modified_gmt":"2015-03-16T13:48:46","slug":"road-to-paris-lockeres-anschwitzen-in-dinslaken","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/rfk-nuernberg.de\/WordPress\/2015\/03\/16\/road-to-paris-lockeres-anschwitzen-in-dinslaken\/","title":{"rendered":"Road to Paris \u2013 Lockeres Anschwitzen in Dinslaken"},"content":{"rendered":"

Die 10. Auflage des Dinslakener\u00a0Stadtlaufs lockte in diesem Jahr auch den RFK an die Startlinie. Bei lausigen\u00a07\u00b0 nutzen unsere \u201eWorld Tourer\u201c Schefer und Sch\u00f6ppic den 10 km-Lauf als Vorbereitung f\u00fcr den Marathon in Paris, \u201eRFK-Gast\u201c Spitzus bestritt seinen ersten H\u00e4rtetest f\u00fcr den Halbmarathon in Bonn.<\/strong><\/p>\n

W\u00e4hrend Sch\u00f6ppic bereits bei den ersten beiden L\u00e4ufen der Duisburger Winterlauf-Serie seine Fr\u00fchform unter Beweis gestellt hatte und auch in Dinslaken mit 44:47 min unter der magischen 45 min-Grenze blieb\u00a0(33. Platz in der MHK), verpasste Spitzus sein selbst gestecktes Ziel eines Sub50-Laufs um eine knappe halbe Minute (50:26 min, 60. Platz in der AK45).<\/p>\n

Zufriedener schaute da schon der Schefer nach den\u00a0vier Runden rund um die Burg und durch die Altstadt von Dinslaken drein. Mit 53:26 min und Platz 78 in der AK 45 geh\u00f6rte er zwar nicht zu den „Turbos“ der 2.626 Finisher an diesem Tag, daf\u00fcr war er allerdings der Schnellste an Gregs und Tinas Schokotheke. Aber, das sollte (noch) erlaubt sein, denn bis Paris sind es ja schlie\u00dflich<\/p>\n

noch 28 Tage<\/strong>!<\/p>\n

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